『よじごじDays』主演
講師: 篠田 洋江先生
【プログラム】
①基礎体操(介護予防・転倒予防体操)
②イスを活用しながらの骨盤周りに重点を置いたピラティスをベースにした柔軟体操
③お腹にフォーカスした体操(ドローイン)
④タオルを使った全身エクササイズとタオルウォーキング
会場:梅里区民集会所 第1・2集会室
開催日:第1回:4/17(木)・第2回:4/24(木)・第3回:5/1(木)全3回コース
開催時間:10時~10時45分(45分)
参加費:¥3,900(全3回分)
対象:18歳以上
定員:10名(申込順)
持ち物:タオル
申込期間:3/14(金) ~満員となり次第、販売終了とさせていただきます。