4/14・7/24・5/1 全3回「柔軟ウォーキング体操講座2025」

梅里区民集会所(梅里中央公園内)
自然に囲まれた施設でのウォーキング
基礎体力づくり

『よじごじDays』主演
講師: 篠田 洋江先生

【プログラム】

①基礎体操(介護予防・転倒予防体操)

②イスを活用しながらの骨盤周りに重点を置いたピラティスをベースにした柔軟体操

③お腹にフォーカスした体操(ドローイン)

④タオルを使った全身エクササイズとタオルウォーキング

会場:梅里区民集会所 第1・2集会室

開催日第1回:4/17(木)・第2回:4/24(木)・第3回:5/1(木)全3回コース

開催時間10時~10時45分(45分)

参加費¥3,900(全3回分)

対象:18歳以上

定員:10名(申込順)

持ち物:タオル

申込期間:3/14(金) ~満員となり次第、販売終了とさせていただきます。

 

 

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