10月開催 (全3回)インナーマッスル美容体操

インナーマッスルを鍛え体の改善一歩に踏み出そう!

体を癒し無理なく元に戻す第一歩です!

プログラム

➀筋トレ+ストレッチ

➁首のしわを予防し猫背を解消体操

➂美脚のための姿勢つくり

➃骨盤周りとおなかを中心としたエクササイズ

➄美脚のための基本の歩き方

会場:体育室

開催日10/16・10/23・10/30(木)

開催時間10時30分~11時30分(60分)

参加費¥4,500

定員:15名 (申込順)

申込期間:9/1(月) ~満員となり次第、販売終了とさせていただきます。

持物:ハンドタオル

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