産後ピラティス教室

体を戻す第一歩！産後ピラティス

＜詳細＞初めての方でも安心のプログラムです。

妊娠・出産で傷ついた骨盤底筋群を柔軟に元に戻し、育児による腰痛肩こりなど不調を目指します

安心してレッスンに集中できるように託児ボランティアがお子様を見守ります。

日時：6/4（火）

時間：9時40分～10時40分

定員：各7名　少人数制（申込順）

対象：4か月から1歳のお誕生前までの子どもを育てているお母さんです。

参加費：2,500円

場所：阿佐谷地域区民センター2F　軽運動室（鏡張りの部屋）

応募期間：5/1（水）～満員となり次第終了

持ち物：動きやすい服装・水分・バスタオル

その他持ち物：赤ちゃんの音のならないおもちゃ又は電源のないおもちゃ

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