管理栄養士　沼津りえが教える　減塩講座と料理実習

＜初めての方でも安心の料理教室です〉

【詳細】

◆一日の適正塩分（目安）

男性7.5ｇ　女性6.5ｇ

ラーメン1杯6～8ｇの塩分

現在一人当たりの平均食塩摂取量が10ｇと言われています。日本人が塩分の撮り過ぎの傾向にあります。

今回は減塩しても美味しく食べられる調理術をお教えいたします。

◆調理は魚の煮つけと副菜2種

減塩する調理術は必見ですよ。

日時：1回目　6/12（水）

日時：2回目　6/23（日）

※両日とも同じ献立となります。

時間：10時00分～12時30分

定員：各20名（申込順）

対象：１８歳以上（区内在住・在勤・在学者）

参加費：3,300円

場所：阿佐谷地域区民センター3F料理室

応募期間：5/8（水）～満員となり次第終了

持ち物：エプロン、三角巾、筆記用具

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