体を癒し無理なく元に戻す第一歩です!
プログラム
➀筋トレ+ストレッチ
➁首のしわを予防し猫背を解消体操
➂美脚のための姿勢つくり
➃骨盤周りとおなかを中心としたエクササイズ
➄美脚のための基本の歩き方
会場:体育室
開催日:10/16・10/23・10/30(木)
開催時間:10時30分~11時30分(60分)
参加費:¥4,500
定員:15名 (申込順)
申込期間:9/1(月) ~満員となり次第、販売終了とさせていただきます。
持物:ハンドタオル
2025.10.7
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