7/12・8/9　満月ナイト「屋上ヨガ」講師：IKUKO先生

阿佐谷地域区民センター屋上公園（屋外）開催

【講座内容】

ピラティスとヨガの違い：ピラティスは動きをベースとしたエクササイズであるのに対し、ヨガはポーズと静止をベースとしています。
青空の下での深呼吸や体のストレッチは、心身のリフレッシュに繋がります。ヨガ本来の目的である「自然との一体化」にも近づくことができるでしょう。

■開催日：7/12（土）・8/9（土）

■時間：19時00分～20時00分（約60分）

■参加費：各回　800円

■対象：18歳以上

■定員：25名（申込み順）

■開催場所：阿佐谷地域区民センター　けやき公園屋上

■応募期間：6/12（木）～定員になり次第終了

持物：ヨガマット・タオル

※雨天の場合、体育室にて行います。

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